I Ayurveda er doshaerne de tre energityper, der styrer din krop, dit sind og din sjæl. Hver person har en unik kombination af Vata, Pitta og Kapha, som påvirker alt fra din fordøjelse til din følelsesmæssige balance. Når dine doshaer er i harmoni, føler du dig sund, energisk og klar i sindet.
De Tre Doshaer
🔹 Vata (Luft & Æter) – Bevægelsens energi
• Kreativ, hurtig tænkende og spontan
• Når i ubalance: Angst, søvnløshed, tør hud
• Balanceres med: Varme, grounding og rutiner
🔹 Pitta (Ild & Vand) – Transformationens energi
• Intelligent, målrettet og passioneret
• Når i ubalance: Irritabilitet, inflammation, overophedning
• Balanceres med: Kølende fødevarer, afslapning og natur
🔹 Kapha (Jord & Vand) – Stabilitetens energi
• Rolig, omsorgsfuld og udholdende
• Når i ubalance: Træghed, vægtøgning, modstand mod forandring
• Balanceres med: Let kost, bevægelse og stimulering
Find din Dosha
Vi har alle en unik kombination af doshaer, men ofte dominerer én eller to. Ved at forstå din dosha kan du skabe balance gennem kost, livsstil og bevidste valg.
✨ Hvilken dosha genkender du dig selv mest i?
